LOADING

Подпишись

Интуитивное питание
21.07.2017|Никого не ем

Интуитивное питание

<span class=Интуитивное питание" />

Что такое интуитивное питание.

Как часто мы обращаем внимание на то, как чувствует себя наш организм после употребления какой-либо еды? Согласитесь, что в основном, мы обращаем внимание на то, как вкусна еда и не более. А ведь, еда - это наполнение нашего организма. Не зря говорят, ты то, что ты ешь.

Мы состоим из того, чем наполняем себя. Это касается не только еды конечно. Все, что мы говорим, делаем и даже думаем…всем этим мы наполнили себя сами и получили то, что имеем. Но в этой статье порассуждаем про наполнение едой.

Наш организм нуждается в белках, жирах, углеводах, калориях, витаминах, минералах и тд. Но! Все мы разные. И кто, кроме нас самих, может сказать, что для нас лучше? Даже когда врач прописывает лекарство, он не знает, как отреагирует организм. Реакция у всех разная. Кому-то лекарство поможет быстро, кому-то будет нужен дополнительный курс, а кому-то вообще не поможет лекарство. И скажите, что это не так!? ))

интуитивное питание

Так вот, интуитивное питание, как применять?

Понаблюдайте за собой. 1. Что вы едете. 2. Хотелось ли вам именно этой еды. 3. Нравится ли вам ее есть. 4. Вкусно ли вам. 5. И вот самое главное! Что вы чувствуете, когда съели это. Как реагирует Ваш организм. Вам комфортно? Приятно? Или может есть неприятные ощущения? Наполнила ли эта еда вас силой, энергией? Чувствуете ли вы легкость? А может наоборот тяжесть?

Ешьте все, что хочется. А самое главное столько, сколько хочется. Главное почувствовать, что организм насытился, накормить его, дать ему понять, что всего хватает. И еще, надо бросить привычку доедать, ну только если правда хочется. Прислушивайтесь к своему организму. Он возьмет столько, сколько ему нужно для того, чтобы работать правильно.

Почему диеты не работают.

Все причины в голове. Диета - это ограничения себя в еде. А в еде, которую очень хочется – это вообще ужас! У организма стресс. Почему нельзя? Что случилось? Война? Голодные годы? Поэтому и срывы при виде еды. А при этом еще добавляется раздражительность и озлобленность, которые очень хочется заесть чем-то вкусненьким. После диеты организм активно набирает все, что потерял. Потому что потерял в стрессе. Все логично.

интуитивное питание

Чем полезно интуитивное питание?

Интуитивное питание помогает наладить физическую гармонию организм. Вы понимаете и чувствуете, что надо съесть, чтобы чувствовать себя хорошо. Благодарность от организма не заставит долго ждать. Я уверена, за интуитивным питанием будущее. После физической гармонии можно заняться и гармонией душевной.

Мой личный пример

Пол года я занималась интуитивным питанием. Заметила, что стала есть меньшими порциями. Некоторая еда перестала быть для меня едой. Да, я не ем мясо, рыбу и все живое, не ем яйца. Но это не в угоду моде и не в честь защиты природы. Это что-то не живое и наполнять этим себя мягко говоря не приятно. После такой пищи, кроме набитости желудка ощущений никаких нет. А когда ем растительную еду, ощущения совсем другие. Как будто эта еда передает мне все живое, что смогла в себе сохранить. Я не призываю никого отказываться от какой-либо еды. Я предлагаю питаться так, как подходит индивидуально каждому. Единого рецепта нет и быть не может. Мы все разные. И это прекрасно! ))

 

Вам будет интересно: Вегетарианство

нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *